Если любите фитнес, общение с людьми и хотите постоянно быть в развитии, то профессия тренер – ваше призвание! К тому же, сегодня профессия фитнес тренер она находится в десятке самых популярных в Европе! Самыми востребованным являются такие специалисты, как тренер тренажерного зала, инструктор по Пилатес (Pilates), инструктор степ аэробики, инструктор аква аэробики и многие другие.
Эти специалисты востребованы не только в рамках фитнес клубов, но и в медицине, реабилитации, детских образовательных учреждениях.
Главный принцип работы фитнес инструктора (как и врачей): не навреди. Именно поэтому фитнес тренер не имеет права быть небрежным или недостаточно квалифицированным. Постоянно повышать уровень своих знаний и профессионализм, вот задача фитнес тренера. И вовсе не важно в чьи руки попадет клиент, в руки инструктора по Пилатес (Pilates) или инструктора тренажерного зала.
Мы твердо уверены в том, что к работе в области фитнеса может допускаться только тренер профессионал, прошедший обучение и успешно сдавший экзамены.
«Академия профессионального фитнеса» даст необходимые навыки для работы и познакомит с рынком фитнес-услуг. Вы не просто повысите свои умения, но и получите возможность обменяться опытом с профессиональными квалифицированными преподавателями, дипломированными специалистами. По результатам занятий и удачной сдачи тестов Вы получите сертификат АПФ.
Мы организуем базовые учебные курсы в любом городе России и ближнего зарубежья. Преподаватели «Академии профессионального фитнеса» проведут занятия по таким дисциплинам фитнеса как инструктор по аква аэробики, инструктор степ аэробики инструктор по Пилатес (Pilates), инструктор тренажерного зала, йоге и многие другие.
Мы уверенны, что фитнес тренер это профессия с большой буквы и овладеть ею способен каждый, кто этого захочет.
Звоните, пишите, приходите и начните новую жизнь с новой профессией фитнес тренер.
А сейчас Вы можете выбрать, то направление обучения, которое больше всего Вам по душе.
Запись и расписание занятий по телефону: +7 (962) 624 99 25
или на сайте www.akademfitnes.ru
«Академия профессионального фитнеса» совместно с фитнес клубом «Наш Квартал» представляет фитнес обучение. http://akademfitnes.ru/
Спешите записаться по телефону +7 (962) 624 99 25 или fshkola@inbox.ru
Программы Майнд Боди (Mind Bodi)
Хатха-йога в фитнесе (базовый уровень) (30 часов)
Хатха - йога в фитнесе.
Пранаяма: дыхательные упражнения.
Бандхи: энергетические замки.
Сурья Намаскар
Техника выполнения асан
Позы, стоя с опорой на две ноги
Позы сидя. Наклоны и скрутки
Техника выполнения асан
Позы на укрепление пресса
Балансы на одной ноге
Прогибы, лежа на животе
Техника выполнения асан
Балансы на руках
Перевернутые позы
Урдхва Дханурасана
Техника выполнения асан
Вытяжение подколенных сухожилий
Позы расслабления
Пример построение тренировки на базе основных асан хатха - йога
«Медицинские аспекты»
Pilates начальный, средний, продвинутый уровень. (16 часов)
Урок Pilates beg
История Pilates.
Актуальность метода в современном фитнесе Упражнения базового уровня, особенности техники выполнения
Упражнения начального уровня, особенности техники выполнения
Упражнения среднего уровня, особенности техники выполнения
Упражнения продвинутого уровня
Инструкторские навыки
Использование дополнительного оборудования на уроках Pilates
Подготовка фитнес-инструктора тренажерного зала
Инструктор Тренажерного Зала (ступень I) (40 часов)
Первая ступень в карьере фитнес-тренера
Физиология и Биомеханика
Основы Анатомии
Основы силовой подготовки
Кардио оборудование, подбор кардио программ
Особенности стретчинга
Силовое оборудование
Фитнес тестирование и оценка состояния здоровья + первая доврачебная помощь
Правила проведения инструктажа и Техника Безопасности
Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (Ступень II) (40 часов)
Вторая ступень в карьере фитнес тренера
Персональная тренировка
принципы тренинга
Терминология
Кардиотренировка
Питание
Противопоказания
Занятия с проблемами ССС
Особенности занятий с беременными
Особенности занятий с ХВН
Мастер –тренер тренажерного зала (Ступень III ) (40 часов)
Третья ступень в карьере фитнес тренера
Функциональная тренировка
Осанка, нарушения осанки
Медицинские аспекты тренировки
Особенности тренировки женщин
Особенности тренировки мужчин старше 40 лет
Заболевание органов дыхания
Занятия при сахарном диабете
Плотность, интенсивность, объем
Философия тренинга
Подготовка фитнес-инструктора групповых программ по направлениям:
Базовый уровень (Аэробика и силовые программы) (30 часов)
Определения. Основные принципы занятия аэробикой. Структура занятия. Основные базовые шаги и термины
Способы построения комбинаций. Практика
Основы анатомии, физиологии и биомеханики. Применение теории в силовых упражнениях
Усложнение хореографии
Силовой класс на все крупные группы мышц
Силовой класс на верхнюю часть тела
Травматизм и первая доврачебная помощь
Силовой класс на нижнюю часть тела
Тренировки для людей с разными возможностями
Стилизация аэробики
Питание
Степ (Step) аэробика (базовый уровень) (16 часов)
Степ-тренировка-что это?
Физиологический и биомеханический эффект степ-тренировки.
Техника степ-тренировки. Фазы занятия
Урок начального уровня Step beg
Классификация основных шагов в степ-тренировке. Вариации базовых шагов
Создание комбинаций. Методы составления и разучивания хореографических комбинаций в степ-аэробике
Усложняем урок
Step Prof (8 часов)
Урок среднего уровня Step 1
Методы модификации
W-step
Прибавляем в весе Step Forever
Style Step (8 часов)
Latino Step
Стилистика и музыка
Русский степ
Стилистика и музыка
House Step
Stretching в группах и персонально (8 часов)
Основы анатомии в уроке Stretch
Принципы построения упражнений на растягивание
Методика объяснения для правильного выполнения упражнения
Урок Stretch
Stretch персонально
Функциональный тренинг (8 часов)
Основы функционального тренинга
Подбор упражнений. Техника выполнения. Прогрессия
FITT тренировка в зависимости от развития физических качеств. ОФП-три уровня
Виды проведения разминки в ФТ
Форматы уроков. Поточный и круговой метод проведения
Танцевальные классы (8 часов)
Основные движения латины
Latino Dance
Strip Plastic. Стилизация урока "Диско"
Hip-Hop
Танцевальный микс в BodyJam
Body Ballet (16 часов)
Классический танец как вид искусства
Терминология классического танца
Основные элементы классического танца, используемые в фитнесе
Построение урока
Самостоятельное составление и выполнение комбинаций для раздела заминка
Рекомендации по составлению и проведению тренировок Body Ballet
Подготовки фитнес инструктора по аквааэробике
Аква аэробика (aqua aerobics) (30 часов)
Основные принципы занятия
Основные базовые движения
Методика построения программы
Виды оборудования для аквааэробики
Противопоказания
Правила безопасности
Правила спасения на воде
Основные упражнения Aqua Beginners
Основные упражнения Aqua MT
Основные упражнения Aqua interval
Основные упражнения Aqua Stretch
Основные упражнения Aqua ABS (Crunch)
Основные упражнения Aqua Cardio Training
Особенности ведения занятий на глубокой и мелкой воде
Особенности тренировки для людей с разными возможностями
Также дополнительную информацию вы можете получить на официальном сайте «Академии профессионального фитнеса» http://akademfitnes.ru/
Спешите записаться по телефону +7 (962) 624 99 25 или fshkola@inbox.ru
«Академия профессионального фитнеса» и фитнес клуб «Наш Квартал» представляет программы обучения по направлениям:
